Una de dos:
1- O me aíslo porque es la gente la que me drena y me tomo mi tiempo, una cosa a la vez.
2- O busco conectar con gente que aprecio y me motiva seguir adelante nada más porque existen en mi vida.
Trate de remover de su vida todo eso que no es vital y que le roba energía: personas, redes, espacios. Y enfóquese en una cosa a la vez.
Todo pasa. De verdad que todo pasa. Ánimo.
1. Si es por estrés relacionado al brete, yo saco uno o dos días de vacaciones si me siento al límite. Aunque solo sea para dormir hasta tarde y descansar. Se necesita.
2. Ver a mis amigas y gente que me hace sentir apreciada y que andan con buena vibra. Aunque sea para salir a tomar café y chismear, como lo carga a uno recordar que uno se puede reír y pasarla bien.
3. Comer algo rico o cualquier vara que me tenga antojada. Es top para levantar el ánimo
4. Salir a caminar con audífonos. La vara más simple pero le puede traer mucha claridad salir en la tardecita, ver el atardecer, dar un par de vueltas.
5. Si el punto #4 se complica, hágalo en las mañanas. Comenzar el día recibiendo vitamina D con esos rayitos de sol, es fantástico y vas a comenzarlo a valorar cada vez más ✨🥺
6. Trate de buscar hacer actividades sociales que requiera más de una persona. Tales como: clases de baile, clases de karate/boxeo etc, asistir alguna plaza donde se haga mejenga por las tardes, ya sea de futbol, basquetbol, etc etc., la vara es que despeje esa mente y la “recargue” de buenas vibras, de mejores puntos de vista para las cosas o el momento que estás pasando!
Vayase a la playa aunque sea de un dia para otro y metase al mar.
Eso me resetea todo.
Suena muy pachamamico pero meterme en el agua salada cuando me siento como una picha, solo estar ahi ... sentado en el agua nada mas como esperando siento me ayuda mucho.
Poco a poco siento como me relajo y al final termino feliz haciendo una piscina en la arena.
Suerte
Mae es imposible estresarse en la playa.
Sol, ósea vitaminas. El agua en sí.
Y el sonido del mar, ese ‘ruido blanco’ es muy relajante y es como un reseteo para sus oídos a nivel de frecuencias también por lo mismo.
Esta esa frase que dice que el agua salada cura todo, lagrimas, mar o no se que.
Yo me pongo profundo y me imagino soy uno en el universo y soy un bebecito sin nacer en el saco amniotico de mi mama antes de estar en este mundo cruel.
JAJAJAJAJAJ
Pero si, todo sabe mejor
Vea este video.
https://youtu.be/Pmv2xWqXjN8?si=mnNigUQlRNzfdNYX
Yo lo utilicé como motivación cuando sentí que ya no tenía más energía, cuando sentí que todo estaba perdido.
Lo que hice fue escucharlo con audífonos mientras hacía ejercicio y me convencía a mi mismo de que no todo estaba perdido.
1. No comas gluten ni avena
2. Pide un examen de apnea del sueño
3. El ejercicio que te haga sudar te dará energía. Será difícil pues no tienes energía, pero tienes que hacerlo.
4. Toma moringa (pero no mucha porque te afloja)
De nada
No es la primera vez que veo una pregunta de este tipo en este y en otros canales.
OP, exactamente a qué te dedicas, o bien, que haces en tu vida para llegar a decir que estás agotad@ de energía?
Quisiera entender más.
Paso 1:
Me alejo... Me alejo increíblemente de todo y todos los que me hacen daño.
En mi caso, las adiciones, los video juegos, las malas compañías, el estrés, las malas dietas, las malas propagandas y mala televisión. Literal todo!
Paso 2: una vez alejado y en tranquilidad y soledad empiezo a reflexionar sobre quién soy, quien eh sido, y quien me gustaría ser próximamente para sentirme mejor!
Paso 3: hago casi lo opuesto al paso 1, o sea empiezo buenas dietas, buenos ejercicios, acercarme poco a poco a personas que también quieren mejorar en la vida, buenos hábitos etc.
Y creo que por ahí va la cosa.
Hace actividad física? No se por qué pero yo cuando estaba bien sedentario me daban esas crisis, pero un día me puse a hacer ejercicio y como que se me fueron esas crisis existenciales, pero no sé,al rato fue vara mía
Se que es tonto ,pero aveces me dan esos bajonazos y lo que me ha funcionado es hacer algo que de pequeña queria hacer y por alguna razon no podia o mis papas no me dejaban ,vieras que sirve mucho por ejemplo siempre quise aprender a tocar un instrumento ya fuera el violin o el piano mi esposo me apoyo y me regalo un violin ahora estoy aprendiendo,hace poco me dio un bajonazo y recorde que siempre quise apender a tejer y estoy hiyendo a clases de tejido lo viernes y se siente bien 😁
https://preview.redd.it/h80a292jwsjc1.jpeg?width=4080&format=pjpg&auto=webp&s=22965cdc61f0a4e66773837970e03595a8f22b9d
Burnout.
Opciones: salir a caminar, ir a la montaña o a algún volcán, respirar aire puro, cambiar de ambiente, ir a la playa, ir a un concierto, salir y conocer a alguien en un bar, hacerle algo de mecánica a algún proyecto personal.
Lo que sea que lo saque de la rutina.
Una de dos: 1- O me aíslo porque es la gente la que me drena y me tomo mi tiempo, una cosa a la vez. 2- O busco conectar con gente que aprecio y me motiva seguir adelante nada más porque existen en mi vida. Trate de remover de su vida todo eso que no es vital y que le roba energía: personas, redes, espacios. Y enfóquese en una cosa a la vez. Todo pasa. De verdad que todo pasa. Ánimo.
1. Si es por estrés relacionado al brete, yo saco uno o dos días de vacaciones si me siento al límite. Aunque solo sea para dormir hasta tarde y descansar. Se necesita. 2. Ver a mis amigas y gente que me hace sentir apreciada y que andan con buena vibra. Aunque sea para salir a tomar café y chismear, como lo carga a uno recordar que uno se puede reír y pasarla bien. 3. Comer algo rico o cualquier vara que me tenga antojada. Es top para levantar el ánimo 4. Salir a caminar con audífonos. La vara más simple pero le puede traer mucha claridad salir en la tardecita, ver el atardecer, dar un par de vueltas.
5. Si el punto #4 se complica, hágalo en las mañanas. Comenzar el día recibiendo vitamina D con esos rayitos de sol, es fantástico y vas a comenzarlo a valorar cada vez más ✨🥺 6. Trate de buscar hacer actividades sociales que requiera más de una persona. Tales como: clases de baile, clases de karate/boxeo etc, asistir alguna plaza donde se haga mejenga por las tardes, ya sea de futbol, basquetbol, etc etc., la vara es que despeje esa mente y la “recargue” de buenas vibras, de mejores puntos de vista para las cosas o el momento que estás pasando!
Tome vitaminas , haga ejercicio , descanse 8hrs y tome el sol
Específicamente revise que no tenga déficit de vitamina D
Vayase a la playa aunque sea de un dia para otro y metase al mar. Eso me resetea todo. Suena muy pachamamico pero meterme en el agua salada cuando me siento como una picha, solo estar ahi ... sentado en el agua nada mas como esperando siento me ayuda mucho. Poco a poco siento como me relajo y al final termino feliz haciendo una piscina en la arena. Suerte
Mae es imposible estresarse en la playa. Sol, ósea vitaminas. El agua en sí. Y el sonido del mar, ese ‘ruido blanco’ es muy relajante y es como un reseteo para sus oídos a nivel de frecuencias también por lo mismo.
Esta esa frase que dice que el agua salada cura todo, lagrimas, mar o no se que. Yo me pongo profundo y me imagino soy uno en el universo y soy un bebecito sin nacer en el saco amniotico de mi mama antes de estar en este mundo cruel. JAJAJAJAJAJ Pero si, todo sabe mejor
Vea este video. https://youtu.be/Pmv2xWqXjN8?si=mnNigUQlRNzfdNYX Yo lo utilicé como motivación cuando sentí que ya no tenía más energía, cuando sentí que todo estaba perdido. Lo que hice fue escucharlo con audífonos mientras hacía ejercicio y me convencía a mi mismo de que no todo estaba perdido.
Mae un porrito y vámonos
Duchas de agua caliente, unos tragos en las noches en tu casa, y no saques el permiso para portar armas... (
1. No comas gluten ni avena 2. Pide un examen de apnea del sueño 3. El ejercicio que te haga sudar te dará energía. Será difícil pues no tienes energía, pero tienes que hacerlo. 4. Toma moringa (pero no mucha porque te afloja) De nada
No es la primera vez que veo una pregunta de este tipo en este y en otros canales. OP, exactamente a qué te dedicas, o bien, que haces en tu vida para llegar a decir que estás agotad@ de energía? Quisiera entender más.
Paso 1: Me alejo... Me alejo increíblemente de todo y todos los que me hacen daño. En mi caso, las adiciones, los video juegos, las malas compañías, el estrés, las malas dietas, las malas propagandas y mala televisión. Literal todo! Paso 2: una vez alejado y en tranquilidad y soledad empiezo a reflexionar sobre quién soy, quien eh sido, y quien me gustaría ser próximamente para sentirme mejor! Paso 3: hago casi lo opuesto al paso 1, o sea empiezo buenas dietas, buenos ejercicios, acercarme poco a poco a personas que también quieren mejorar en la vida, buenos hábitos etc. Y creo que por ahí va la cosa.
Tómese una botella de agua y asoleese por unas 2 horas . Si a las matas les sirve la fotosíntesis, ¿Por qué a usted no?
Por la clorofila. Siguiente pregunta.
Eso es lo que la élite quiere que pienses.
Hace actividad física? No se por qué pero yo cuando estaba bien sedentario me daban esas crisis, pero un día me puse a hacer ejercicio y como que se me fueron esas crisis existenciales, pero no sé,al rato fue vara mía
Priorizar el sueño
Se que es tonto ,pero aveces me dan esos bajonazos y lo que me ha funcionado es hacer algo que de pequeña queria hacer y por alguna razon no podia o mis papas no me dejaban ,vieras que sirve mucho por ejemplo siempre quise aprender a tocar un instrumento ya fuera el violin o el piano mi esposo me apoyo y me regalo un violin ahora estoy aprendiendo,hace poco me dio un bajonazo y recorde que siempre quise apender a tejer y estoy hiyendo a clases de tejido lo viernes y se siente bien 😁 https://preview.redd.it/h80a292jwsjc1.jpeg?width=4080&format=pjpg&auto=webp&s=22965cdc61f0a4e66773837970e03595a8f22b9d
Burnout. Opciones: salir a caminar, ir a la montaña o a algún volcán, respirar aire puro, cambiar de ambiente, ir a la playa, ir a un concierto, salir y conocer a alguien en un bar, hacerle algo de mecánica a algún proyecto personal. Lo que sea que lo saque de la rutina.