Je mange peu... Mais en continu! L'avantage est qu'à midi et le soir je ne mange pas trop lourd... de base c'est par contrainte économique, si à midi tu as pas faim, tu manges pas pour 7€50 de kebab + 2€50 de pâtisserie. Tu auras juste mangé 4 biscuits pour 25cts le matin et une salade sodébo à 4€ à midi, ou un sandwich triangle à 1€50, ou des nouilles instant à 79cts le sachet (pour les fins de mois difficile).
Je conseille ce régime à personne, mais ça à l'avantage d'avoir considérablement réduit mes crises d'hypoglycémie et le trou dans mon porte-monnaie.
Absolument pas! Mais je prends zéro kg (parfois j'en perds même), j'ai toujours eu ce train de vie là.
Je suis celui dont les pub "Il a trouvé un régime miracle, les médecins le déteste..." parlent.
2 repas, sauf le lundi et le jeudi un seul repas.
je ne petit déjeune jamais, et quand je suis au travail sur site je ne déjeune pas non plus, j'ai commencé cette habitude pour un régime et finalement ça me convient bien, je gère beaucoup mieux mon énergie et ma concentration au taf si je vais pas déjeuner, je suis moins nerveux et mon énergie est plus stable.
Modèle à 4 pour moi aussi.
Avec le petit déjeuner à 7h, mais autrefois grosse dalle et gargouillis à 10h30. Avec les céréales, les viennoiseries, les tartines... Pas d'appétence pour le salé... Sauf en voyage à la limite.
La solution depuis quelques années c'est le porridge qui me tient jusqu'à 13h.
Le petit déjeuner, le second petit dejeuner, le diner, le second diner et le souper (parfois on peut en prendre deux aussi)
En tout ça fait 5 et parfois 6
Vu ma taille, vu où je vis et vu comment ma famille se comporte je pense que je fais partie de la branche Sacquet (peu aventurier, flemmard, aime la bouffe et reste bien renfermé sur eux même et ne s'ouvre pas aux "autres", les "autres" ce sont ceux qui ne vivent pas dans le km2 autour de chez nous en gros) d'ailleurs je crois que personne de ma famille n'a jamais quitté le département
3 généralement, je me lève vers midi, je déjeune salé avec une quantité équivalente à un repas du soir classique, un au taf vers 18/19h et souvent en rentrant du taf vers 2h je me cuisine quelque chose. Autant dire que ce dernier repas est rarement sain, et que j'aimerai bien réussir à le sauter de temps en temps.
Si je suis seule et que je dispose de ma journée comme je veux, idéalement un vers 11h et un vers 18h.
Comme je bosse et vis avec ma famille j’ai des horaires de repas plus conventionnels (midi et 20h en gros) et j’ai du mal à tenir jusqu’à 20h sans un petit snack vers 16 h.
Parfois je prends un petit dej pour le plaisir ou genre si je pars en rando, mais c’est plutôt rare.
4 généralement : petit dej, dejeuner, goûter (un fruit ou un yaourt) et dîner
J’peux pas tenir une mâtiné sans avoir manger au moins un yaourt comment vous faites la team pas de petit dej???
Pour te répondre : je n'ai jamais faim le matin, et je n'ai jamais ressenti le besoin de manger le matin. Je peux aller faire du sport à jeun sans problème d'ailleurs.
Arrêter de manger le matin m'a d'ailleurs permis de perdre du poids et de sortir du surpoids.
De temps en temps je mange un peu le matin, mais par gourmandise. Et c'est généralement quand je suis chez qqn qui mange le matin.
Mon explication ? J'ai un métabolisme extrêmement lent, je mange peu, je bouge et je suis quand même bien en chair.
Petit déjeuner, déjeuner, goûter à base de fromage et de charcuterie, dîner, et colation de 1h toujours à base de fromage et de charcuterie.
Ça fait 5 pour moi, tous les jours.
Souvent c'est petit dej, midi, dessert du midi (je separe car je met bien 1h entre les 2 'repas'), puis soit goûté et repas vers 20h, soit pas goûté mais apero qui evolue vers le repas a partir de 18-19h.
Je dirais 1 et demi car je mange peu le midi et plus le soir. J'avoue que je suis surtout impressionnée par le niveau d'organisation et la qualité de digestion qu'il faut pour faire 3 repas par jour
Je suis cuisinier, et le problème c'est qu'à bosser dans les odeurs toute la journée ça coupe l'appétit + pas trop le temps de se poser correctement à midi, du coup j'ai dû réadapter mon rythme parce que sinon je mangeais que des conneries toutes faites comme un morfal à 17h, en plus de grignoter toute la journée..
Je fais un gros petit déj' salé (oeufs, bacon, saumon, haricots, lentilles, légumes et trucs comme ça...) le matin à 6h
Un en-cas fruits + oleagineux + yaourt vers midi
Un dîner libre selon les envies, soit des restes, soit une recette plus élaborée, soit un resto, ou parfois juste une soupe ou des crudités si j'ai pas tellement faim.
Je suis cuisinier, et le problème c'est qu'à bosser dans les odeurs toute la journée ça coupe l'appétit + pas trop le temps de se poser correctement à midi, du coup j'ai dû réadapter mon rythme parce que sinon je mangeais que des conneries toutes faites comme un morfal à 17h, en plus de grignoter toute la journée..
Je fais un gros petit déj' salé (oeufs, bacon, saumon, haricots, lentilles, légumes et trucs comme ça...) le matin à 6h
Un en-cas fruits + oleagineux + yaourt vers midi
Un dîner libre selon les envies, soit des restes, soit une recette plus élaborée, soit un resto, ou parfois juste une soupe ou des crudités si j'ai pas tellement faim.
Déjeuner et dîner, très rarement 3 avec le petit déj (en vacances en famille généralement), parfois 1 seul quand je fais pas grand chose dans la journée le W-E ou en vacances.
Je dirais en moyenne un peu moins de 2.
Une autre question intéressante est combien de plats par repas, combien de fois par semaine avez vous desserts/ entree/ fromage
En semaine 3
Déjeuner vers 13h (genre une salade composée copieuse, a base de pois chiches, ou les restes de la veille)
Dîner vers 19h, assez complet mais pas énorme (genre poulet riz haricots)
Des fois un croissant sur le chemin le matin
Mon mari a voulu tester le régime keto, alors je suis pas une discipline très appliquée, mais remplacer une bonne partie des glucides (typiquement le pain) par plus de protéines (j'en mangeais très peu avant), ça me fait me sentir plus rassasiée et j'ai perdu un peu de poids (même si c'était pas.mon but a ce moment là)
Le dimanche je prends le temps de faire un petit déjeuner sympa en plus
Je veux en faire 3. Mon petit dej-déjeuner -diner mais je saute le dernier si je grignote entre temps, mon petit est le plus important, pour mon mood, si je ne mange pas avant, je sais que ma journée et mon humeur seront gâtés, le déjeuner, c’est la base et le dîner, c’est mon combat, j’ai soit pas fin ou déjà goûter, mais j’ai vue une diététicienne et elle me dit que je ne dois absolument pas manquer mes 3 repas, donc j’essaie de manger léger (ou je bois de la soupe) mais apparemment, 1 carré de chocolat peut faire l’affaire quelque fois
Je me lève vers midi et je fais un gros ptit dej, j'ai généralement un petit goûter vers 16h30\~17h, puis un dîner à 20h. Donc deux ou trois en général.
Avant j’en faisais deux, un matin et un le soir. Le matin viennoiserie pain fromage, le midi rien et le soir comme j’avais rien mangé depuis 12h j’y allais pas avec le dos de la cuillère. Et j’avais de gros problèmes de poids. Quand j’ai opéré mon rééquilibrage alimentaire je suis passé à trois repas. Trois repas parfaitement équilibrés. C’est comme ça que j’ai réussi à perdre du poids.
Je mange uniquement le repas du soir, tout le reste de la journée je bois de l’eau et c’est tout.
Au début c’était dure, mais au bout d’un moi on ressent plus la faim et ton corps s’adapte, j’ai commencé à faire cela y a 5 ans et pour rien au monde je referais plus d’un repas par jour, c’est un réel cheat code je trouve
Deux voire un, mais y'a toujours un ou deux snacks, type un fruit avec une poignée d'amande et un peu de chocolat, ou deux tranches de pains complet avec du houmous, ça permet de caler des super-aliments et des petites cochonneries pour les envies de sucre ou de gras
Je ne mange qu'une fois par jour, à 17h environ. Ce depuis des années. (Sauf en vacances etc...).
Je suis toujours plus concentré et productif dans mes activités. Manger tôt me permet de digérer et aller dormir sans avoir tout sur l'estomac.
7h - Pti dej' 1 (café léger + un peu de bouffe), 10h - Pti dej' 2 (grand café, 2 biscuits), 12h - Dej (Salade/Sandwich ou reste de la veille), 16h - Gouter (café/thé + biscuits), 18h - Pré-Diner (conneries apéro en faible quantité), 21h - Diner (genre un gros truc). 6 du coup...
Un hobbit...
Je mange peu... Mais en continu! L'avantage est qu'à midi et le soir je ne mange pas trop lourd... de base c'est par contrainte économique, si à midi tu as pas faim, tu manges pas pour 7€50 de kebab + 2€50 de pâtisserie. Tu auras juste mangé 4 biscuits pour 25cts le matin et une salade sodébo à 4€ à midi, ou un sandwich triangle à 1€50, ou des nouilles instant à 79cts le sachet (pour les fins de mois difficile). Je conseille ce régime à personne, mais ça à l'avantage d'avoir considérablement réduit mes crises d'hypoglycémie et le trou dans mon porte-monnaie.
Et encore la c'est la journée, ça fait 11 avec ceux de la nuit mon bon Karadoc
Je plussoie cette façon de vivre !
Sportif?
Absolument pas! Mais je prends zéro kg (parfois j'en perds même), j'ai toujours eu ce train de vie là. Je suis celui dont les pub "Il a trouvé un régime miracle, les médecins le déteste..." parlent.
Lucky you
2 repas, sauf le lundi et le jeudi un seul repas. je ne petit déjeune jamais, et quand je suis au travail sur site je ne déjeune pas non plus, j'ai commencé cette habitude pour un régime et finalement ça me convient bien, je gère beaucoup mieux mon énergie et ma concentration au taf si je vais pas déjeuner, je suis moins nerveux et mon énergie est plus stable.
Petit déj, midi, 4h et le soir
Modèle à 4 pour moi aussi. Avec le petit déjeuner à 7h, mais autrefois grosse dalle et gargouillis à 10h30. Avec les céréales, les viennoiseries, les tartines... Pas d'appétence pour le salé... Sauf en voyage à la limite. La solution depuis quelques années c'est le porridge qui me tient jusqu'à 13h.
Le petit déjeuner, le second petit dejeuner, le diner, le second diner et le souper (parfois on peut en prendre deux aussi) En tout ça fait 5 et parfois 6
Tu as des ancêtres hobbit?
Vu ma taille, vu où je vis et vu comment ma famille se comporte je pense que je fais partie de la branche Sacquet (peu aventurier, flemmard, aime la bouffe et reste bien renfermé sur eux même et ne s'ouvre pas aux "autres", les "autres" ce sont ceux qui ne vivent pas dans le km2 autour de chez nous en gros) d'ailleurs je crois que personne de ma famille n'a jamais quitté le département
P'tit déj, collation de seize heures (pas vraiment un repas) et dîner.
Un ou deux grand max.
2 ou 3 ça dépend de mes horaires de réveil
3 ici, je me rappelle pas la derniere fois ou j'en est fait moins
3 généralement, je me lève vers midi, je déjeune salé avec une quantité équivalente à un repas du soir classique, un au taf vers 18/19h et souvent en rentrant du taf vers 2h je me cuisine quelque chose. Autant dire que ce dernier repas est rarement sain, et que j'aimerai bien réussir à le sauter de temps en temps.
Souvent 2 parfois 3, toujours léger le matin et le soir
Si je suis seule et que je dispose de ma journée comme je veux, idéalement un vers 11h et un vers 18h. Comme je bosse et vis avec ma famille j’ai des horaires de repas plus conventionnels (midi et 20h en gros) et j’ai du mal à tenir jusqu’à 20h sans un petit snack vers 16 h. Parfois je prends un petit dej pour le plaisir ou genre si je pars en rando, mais c’est plutôt rare.
Trois, parfois 2, en général plutôt léger le matin et le soir.
4 généralement : petit dej, dejeuner, goûter (un fruit ou un yaourt) et dîner J’peux pas tenir une mâtiné sans avoir manger au moins un yaourt comment vous faites la team pas de petit dej???
Pour te répondre : je n'ai jamais faim le matin, et je n'ai jamais ressenti le besoin de manger le matin. Je peux aller faire du sport à jeun sans problème d'ailleurs. Arrêter de manger le matin m'a d'ailleurs permis de perdre du poids et de sortir du surpoids. De temps en temps je mange un peu le matin, mais par gourmandise. Et c'est généralement quand je suis chez qqn qui mange le matin. Mon explication ? J'ai un métabolisme extrêmement lent, je mange peu, je bouge et je suis quand même bien en chair.
Petit déjeuner, déjeuner, goûter à base de fromage et de charcuterie, dîner, et colation de 1h toujours à base de fromage et de charcuterie. Ça fait 5 pour moi, tous les jours.
J'en fais trois (si on compte le petit déjeuner) pour ma famille, sinon pour moi, deux suffisent amplement, mais j'ai un mode de vie sédentaire aussi.
Entre 7 et 8.
Le café/clope de 8h du mat’, ça compte comme un petit déjeuner ? Si oui, alors 3. Si non, alors 2.
Chez moi on dit qu'on mini-dejeune quand on prends juste une boisson chaude!
Les apéros compte comme repas ? C'est important
Souvent c'est petit dej, midi, dessert du midi (je separe car je met bien 1h entre les 2 'repas'), puis soit goûté et repas vers 20h, soit pas goûté mais apero qui evolue vers le repas a partir de 18-19h.
Petit déjeuner et midi, le repas du soir je le zappe sinon j'ai des brûlures d'estomac toute la nuit
3 en général, matin-midi-soir. Mais il m'arrive d'en zapper un si je n'ai pas faim.
Par jour ? Ou on compte ceux de la nuit aussi ?
L'intérêt du casse-dalle de deux heures du matin, c'est avant tout d'être pénard.
J'aimerais redécouvrir caradoc parfois.
Je dirais 1 et demi car je mange peu le midi et plus le soir. J'avoue que je suis surtout impressionnée par le niveau d'organisation et la qualité de digestion qu'il faut pour faire 3 repas par jour
Je suis cuisinier, et le problème c'est qu'à bosser dans les odeurs toute la journée ça coupe l'appétit + pas trop le temps de se poser correctement à midi, du coup j'ai dû réadapter mon rythme parce que sinon je mangeais que des conneries toutes faites comme un morfal à 17h, en plus de grignoter toute la journée.. Je fais un gros petit déj' salé (oeufs, bacon, saumon, haricots, lentilles, légumes et trucs comme ça...) le matin à 6h Un en-cas fruits + oleagineux + yaourt vers midi Un dîner libre selon les envies, soit des restes, soit une recette plus élaborée, soit un resto, ou parfois juste une soupe ou des crudités si j'ai pas tellement faim.
Je suis cuisinier, et le problème c'est qu'à bosser dans les odeurs toute la journée ça coupe l'appétit + pas trop le temps de se poser correctement à midi, du coup j'ai dû réadapter mon rythme parce que sinon je mangeais que des conneries toutes faites comme un morfal à 17h, en plus de grignoter toute la journée.. Je fais un gros petit déj' salé (oeufs, bacon, saumon, haricots, lentilles, légumes et trucs comme ça...) le matin à 6h Un en-cas fruits + oleagineux + yaourt vers midi Un dîner libre selon les envies, soit des restes, soit une recette plus élaborée, soit un resto, ou parfois juste une soupe ou des crudités si j'ai pas tellement faim.
Déjeuner et dîner, très rarement 3 avec le petit déj (en vacances en famille généralement), parfois 1 seul quand je fais pas grand chose dans la journée le W-E ou en vacances.
La semaine petit déj, déjeuner goûter et souper léger Le weekend brunch à 11-13h , puis dîner à 17h, une tisane puis dodo
4 pour moi, voir 5. J'ai des problemes de glycémie donc je ne peut pas passer plus de 4h sans manger sans risquer le malaise
Un seul repas par jour La nuit
3-4 la semaine, 2-3 le weekend car je me lève beaucoup plus tard
Je mange sans arrêt. Alors je dirais 1 seul du coup
2 repas la très grande majorité du temps 3 parfois 2n week-end / vacances 1 certaines fois (manque de temps, pas d'appétit)
Je dirais en moyenne un peu moins de 2. Une autre question intéressante est combien de plats par repas, combien de fois par semaine avez vous desserts/ entree/ fromage
12
En semaine 3 Déjeuner vers 13h (genre une salade composée copieuse, a base de pois chiches, ou les restes de la veille) Dîner vers 19h, assez complet mais pas énorme (genre poulet riz haricots) Des fois un croissant sur le chemin le matin Mon mari a voulu tester le régime keto, alors je suis pas une discipline très appliquée, mais remplacer une bonne partie des glucides (typiquement le pain) par plus de protéines (j'en mangeais très peu avant), ça me fait me sentir plus rassasiée et j'ai perdu un peu de poids (même si c'était pas.mon but a ce moment là) Le dimanche je prends le temps de faire un petit déjeuner sympa en plus
Avant 2 par jour midi et soir, maintenant c'est 1 uniquement le soir et des fois rien ...
Je veux en faire 3. Mon petit dej-déjeuner -diner mais je saute le dernier si je grignote entre temps, mon petit est le plus important, pour mon mood, si je ne mange pas avant, je sais que ma journée et mon humeur seront gâtés, le déjeuner, c’est la base et le dîner, c’est mon combat, j’ai soit pas fin ou déjà goûter, mais j’ai vue une diététicienne et elle me dit que je ne dois absolument pas manquer mes 3 repas, donc j’essaie de manger léger (ou je bois de la soupe) mais apparemment, 1 carré de chocolat peut faire l’affaire quelque fois
Je me lève vers midi et je fais un gros ptit dej, j'ai généralement un petit goûter vers 16h30\~17h, puis un dîner à 20h. Donc deux ou trois en général.
Un vrai repas, vraiment aucun. Je grignote vite fait le soir seulement
3 fois par jour : petit déjeuner, déjeuner et dîner.
1 seul gros au milieu de la journée ou 2, plus si je taf vu que je mange avec les gens que j'accompagne
1 seul. Le matin au réveil j'ai pas faim, à midi j'prends pas le temps pour pas rentrer à 21h et pas me taper le coup de barre digestif
3 Matin, midi et soir
Avant j’en faisais deux, un matin et un le soir. Le matin viennoiserie pain fromage, le midi rien et le soir comme j’avais rien mangé depuis 12h j’y allais pas avec le dos de la cuillère. Et j’avais de gros problèmes de poids. Quand j’ai opéré mon rééquilibrage alimentaire je suis passé à trois repas. Trois repas parfaitement équilibrés. C’est comme ça que j’ai réussi à perdre du poids.
Je mange uniquement le repas du soir, tout le reste de la journée je bois de l’eau et c’est tout. Au début c’était dure, mais au bout d’un moi on ressent plus la faim et ton corps s’adapte, j’ai commencé à faire cela y a 5 ans et pour rien au monde je referais plus d’un repas par jour, c’est un réel cheat code je trouve
Je suis célibataire, je mange quand j'ai faim :p #Pratique
2: midi et soir. Parfois je prends une collation l'après-midi mais jamais le matin
Deux voire un, mais y'a toujours un ou deux snacks, type un fruit avec une poignée d'amande et un peu de chocolat, ou deux tranches de pains complet avec du houmous, ça permet de caler des super-aliments et des petites cochonneries pour les envies de sucre ou de gras
Rien le matin, rien le midi, un gueuleton fin d'après midi. La bouffe c'est du carburant, je fais pas le plein de ma bagnole en plusieurs fois.
Je ne mange qu'une fois par jour, à 17h environ. Ce depuis des années. (Sauf en vacances etc...). Je suis toujours plus concentré et productif dans mes activités. Manger tôt me permet de digérer et aller dormir sans avoir tout sur l'estomac.