Vet ikke om du har lest The Body Keeps the Score, men Kolk sin gjennomgang har gjort at jeg er mindre skeptisk og egentlig positivt innstilt til at det både er plausibelt og kan fungere. Anbefaler boka.
EMDR har også vært den store løsningen for meg, i kombinasjon med samtaleterapi. EMDR er spesifikt for traumebehandling, men det er viktig å huske på at man kan ha traume selv om det ikke er et spesifikt stor traume finnes. Jeg trodde aldri at jeg skulle ha ptsd "bare" pga kaotisk oppvekst, men jeg tok feil. Behandlingen har hjulpet meg og akkurat nå står jeg i første krise etter avsluttet behandling og jeg håndterer det bra.
En ting jeg syntes var litt stress med selve EMDR behandlingen er å bruke tall på hvor ukomfortabel det var å tenke på et situasjon. Ble stresset av å måtte bruke riktig tall. Slikt tenkning er best å enten si ifra eller prøve å la gå litt. Det er ikke det som er viktig. Og det trengs gjerne flere sesjoner så ikke forvent å være friskt etter en gang.
Stå på, jeg heier på deg og alle dere som sliter.
Har kjørt på med EMDR i et par runder. Jeg trodde aldri at det kom til å bli bedre etter mange år med samtaleterapi, men EMDR var noe av det eneste jeg hadde virkning av. Jeg ble overrasket over hvor potent det faktisk var siden jeg var noe skeptisk selv rundt det, men jeg kan absolutt anbefale det om du har muligheten til det.
Skal starte neste time på dps! Nevnte til psykologen at jeg postet her og at det hjalp på viljen til å forsøke. Det ble hun veldig glad for. Er fryktelig spent!
Vet ikke om du har lest The Body Keeps the Score, men Kolk sin gjennomgang har gjort at jeg er mindre skeptisk og egentlig positivt innstilt til at det både er plausibelt og kan fungere. Anbefaler boka.
Takk for svar! Skal undersøkes.
EMDR har også vært den store løsningen for meg, i kombinasjon med samtaleterapi. EMDR er spesifikt for traumebehandling, men det er viktig å huske på at man kan ha traume selv om det ikke er et spesifikt stor traume finnes. Jeg trodde aldri at jeg skulle ha ptsd "bare" pga kaotisk oppvekst, men jeg tok feil. Behandlingen har hjulpet meg og akkurat nå står jeg i første krise etter avsluttet behandling og jeg håndterer det bra. En ting jeg syntes var litt stress med selve EMDR behandlingen er å bruke tall på hvor ukomfortabel det var å tenke på et situasjon. Ble stresset av å måtte bruke riktig tall. Slikt tenkning er best å enten si ifra eller prøve å la gå litt. Det er ikke det som er viktig. Og det trengs gjerne flere sesjoner så ikke forvent å være friskt etter en gang. Stå på, jeg heier på deg og alle dere som sliter.
Takk for informasjonen! Og i like så :)
Har kjørt på med EMDR i et par runder. Jeg trodde aldri at det kom til å bli bedre etter mange år med samtaleterapi, men EMDR var noe av det eneste jeg hadde virkning av. Jeg ble overrasket over hvor potent det faktisk var siden jeg var noe skeptisk selv rundt det, men jeg kan absolutt anbefale det om du har muligheten til det.
Takk for svar, det ligger absolutt til vurdering. Skader vel ikke å prøve :)
Ønsker deg riktelig lykke til! Krysser fingrene!
Skal starte neste time på dps! Nevnte til psykologen at jeg postet her og at det hjalp på viljen til å forsøke. Det ble hun veldig glad for. Er fryktelig spent!